Referentin:
Mag. Dr. Annette Wallisch-Tomasch

Ziel:

• Selbstbewusstsein und mentale Stärke der Teilnehmer:innen fördern
• Stärkung von Selbstvertrauen, Achtsamkeit und Resilienz
• Entdeckung der eigenen Potenziale, Selbstmotivation und souveräner Umgang mit Herausforderungen

Inhalt:

• Die eigenen Charakterstärken erkennen und nutzen (https://www.charakterstaerken.org)
• Positive Gedanken fördern; positive Selbstgespräche und Affirmationen als Werkzeug zur Stärkung des Selbstvertrauens
• Achtsamkeit und Entspannung – Übungen zur Körperwahrnehmung und mentale Tricks für mehr Gelassenheit im Alltag

Angewandte Methoden:
Fachinput und interaktive Übungen; je nach Referent:in u.a. Diskussion, Rollenspiele, Gruppenarbeit, Reflexion, Impulsfragen

Zeitausmaß:
mind. 2-3 UE

Benötigte Ressourcen:
Computer & Beamer – ggf. weitere Ressourcen nach Absprache

Teilnehmer:innen:
max. 30 Teilnehmer:innen
für Kinder, Jugendliche und Erwachsene

Anmerkung:
Gerne können im Workshop bestimmte Schwerpunkte gesetzt werden.