Nachhaltige M!otivation und Empowerment

Referent: Masara Dziruni (Mr. Move it!)

Ziel:

• Die Teilnehmer:innen erkennen ihre eigenen Stärken, Fähigkeiten und Ressourcen und entwickeln mehr Vertrauen in sich selbst.
• Sie stärken ihre Selbstwirksamkeit und lernen, eigene Entscheidungen zu treffen und Verantwortung für das eigene Handeln zu übernehmen.
• Die Teilnehmer:innen setzen sich mit persönlichen Grenzen und Bedürfnissen auseinander und entwickeln Strategien, diese wahrzunehmen und zu vertreten.
• Sie erfahren, wie Selbstvertrauen, körperliche und mentale Stärke dabei helfen können, schwierige Situationen und Konflikte zu bewältigen.
• Sie entwickeln einen positiven Zugang zu Motivation, Willenskraft und persönlichem Wachstum.

Inhalt:

• Die M!ovetivation-Challenge-Philosophie als Zugang zu persönlicher Stärke und Selbstwirksamkeit.
• Auseinandersetzung mit der Frage: Was kann ich gut und was gibt mir Kraft?
• Praktische Übungen zu mentaler und körperlicher Stärke, Bewegung, Tanz und Selbstwahrnehmung.
• Reflexion über Grenzen, Selbstvertrauen und den Umgang mit herausfordernden Situationen.
• Wie kann ich für mich selbst einstehen? Wie kann ich Hilfe holen und andere unterstützen?
• Zusammenhang zwischen Selbstwirksamkeit, Konfliktprävention und Gewaltprävention.
• Austausch über Positivität, Dankbarkeit, Sinnhaftigkeit und persönliche Ziele.
• Übungen und Reflexionen, die Mut machen, eigene Handlungsmöglichkeiten zu erkennen und aktiv zu nutzen.

Angewandte Methoden:
M!ovetivation Challenge Methode, Vortrag, Diskussionsrunden, Reflexion, Erfahrungsaustausch, Bewegung, Sport, Tanz bis hin zum Verweilen alleine

Zeitausmaß:
mind. 2-3 UE

Benötigte Ressourcen:
Flipchart, Musikanlage, große Räumlichkeit

Teilnehmer:innen:
eine Gruppe bis hin zur ganzen Schule/Institution
für Kinder, Jugendliche und Erwachsene